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属牛失眠时会做什么

时间:2017-04-24 11:06:53   来源:7v6星座网   点击:

夜深人静的时候,除了少部分要修仙、要工作的人,大部分的人都进入了梦乡,在劳累一天后,身体和大脑必须得到休息才能在第二天继续工作。但是也有一部分,虽然身体困倦非常,强逼着自己入睡,却怎么也睡不着,也就是失眠了。属牛失眠时会做什么?跟着76星座网小编了解一下吧。

 
家务劳顿,收拾房间
属牛的人真的是典型的家庭妇女贤妻良母。属牛的人把家庭这两个字看得非常重,也摆在心里非常重要的位置。属牛的人平时就会把家里打扫的一尘不染十分整洁,而深夜睡不着的时候,勤劳的属牛人当然又是起来收拾房间啦。勤劳的属牛人会把房间一一整顿好,清理好要洗的衣服,一直家务劳顿直到产生困意。
 
失眠时在想什么
 
想前任
属牛的人很多情,这个多情并不是对很多人多,而是一个人,可以说是重情。每次一段感情失败后,就会对前任无休止地想念。尤其是到夜晚失眠时,这股思念越来越深,想与前任发生过的事情,想起前任的音容笑貌等等。(76星座网http:/www.7v6.net/
 
如何应对失眠的困扰
 
属牛人勤奋努力,是个天生的工作狂,最不懂得自我调养与休息了,容易因为忧思过度而导致失眠,极其影响身体的健康。
 
另外,属牛人看待人生也过于严肃与悲观,时常处于一种焦虑的状态。“想想看今天上班我都做了些什么,啊……今天效率这么低,老板会怎么想我?同事们怎么看我?唉,今天真是悲催的一天!太让人抓狂了!”诸如此类,总有悲观情绪,内心压力越来越大,夜半也无心入睡。
 
属牛人试着和一些乐天的朋友交往吧,使自己心胸开阔些,性格开朗些,多些幽默的情趣;不要承担太多的责任与工作,要学会信任别人。另外,每天睡前必须刷牙漱口,不然有可能因为牙疼影响睡眠质量;保持足够的睡眠时间,合理安排每天的工作时间,这样工作起来才更有效,心中的焦虑感也就相应地降低了。
 
还有一点,属牛人需要注意,那就是尽量避免咖啡因、酒精和烟草。当然,这并不意味着要你完全告别这些不良嗜好,只是建议你在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的饮料,例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋,进而影响睡眠质量。而酒精,虽然在某种程度上会让人发困,但是这种困倦并不会持续整个晚上,酒精可以发挥镇定剂的作用,然而随着身体中酒精浓度的下降,睡眠就会受到干扰。
 
对于工作狂的属牛人来说,放满热水的浴缸对于舒缓自己疲惫的身心最为有效不过,可以极大地提高你的睡眠质量。另外,辛苦工作之后的按摩也效果显著,会驱散你精神上的压力和焦虑,从而起到提高睡眠质量的效果。